NAMSTASYAE
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Association de yoga traditionnel et arts énergétiques
Bien-être et sérénité
Bien-être et sérénité
YOGA, QI GONG, TAI CHI et MÉDITATION
L’association Namstasyae vous propose des cours de Yoga, Qi Gong, Tai Chi et Méditation, en présentiel à Chazay-d’Azergues et dans les communes alentour, ainsi que certaines pratiques en ligne.
Tout au long de l’année, vous avez également la possibilité de participer à des ateliers, conférences, stages, formations et week-ends de retraite, pour approfondir votre pratique et votre connaissance de vous-même.
Des pratiques différentes, un même chemin
Des pratiques différentes, un même chemin
Le Yoga, le Qi Gong, le Tai Chi et la Méditation ne se résument pas à des mouvements, des postures ou des techniques.
Ces pratiques nous invitent à développer la conscience du corps, du souffle, de l’énergie et de l’instant présent.
Elles nous apprennent progressivement à mieux écouter notre corps, à apaiser le mental et à retrouver un équilibre entre mouvement et immobilité, force et douceur, intérieur et extérieur.
Pour davantage de sérénité et d’équilibre au quotidien, nous vous invitons à venir pratiquer avec nous.
LE YOGA
LE YOGA
Quel Yoga allez-vous pratiquer avec nous ?
Un Yoga traditionnel inspiré des textes et des enseignements anciens, accessible à tous et basé notamment sur quatre axes essentiels :
Postures (Asanas)
Maîtrise du souffle (Pranayama)
Pratique des Mudras
Mantras : sons, vibrations et résonances
Le Yoga nous conduit vers une meilleure conscience du corps, du souffle et de l’esprit. Il nous invite à découvrir progressivement ce que nous sommes au-delà de nos habitudes et de nos conditionnements.
Le Yoga est aussi une rencontre avec soi-même.
LE QI GONG
LE QI GONG
Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois fondé sur le mouvement, la respiration, la concentration et la circulation de l’énergie vitale, appelée Qi.
À travers des mouvements lents, fluides et conscients, la pratique vise à favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit, à développer la mobilité, la détente et une meilleure perception de notre énergie.
Le Qi Gong nous apprend à écouter le corps et à harmoniser le mouvement avec le souffle et l’attention.
LE TAI CHI
LE TAI CHI
Le Tai Chi est un art traditionnel chinois dans lequel les mouvements sont réalisés avec lenteur, continuité et conscience.
La pratique développe notamment l’ancrage, l’équilibre, la coordination, la souplesse et la présence.
Au fil de la pratique, le mouvement devient plus fluide et naturel. Le corps se détend tandis que l’attention devient plus stable.
Le Tai Chi nous invite ainsi à rechercher l’équilibre entre le mouvement et l’immobilité, le Yin et le Yang, la Terre et le Ciel.
LA MÉDITATION
LA MÉDITATION
La Méditation est au cœur de notre démarche.
Elle nous invite à revenir vers l’intérieur, à observer le souffle, le corps, les sensations et les mouvements du mental.
Progressivement, la pratique permet de développer davantage de présence, de calme intérieur, de concentration et de conscience de soi.
La méditation peut être pratiquée seule, mais elle constitue également un lien profond entre le Yoga, le Qi Gong et le Tai Chi.
L’essence de Namstasyae
L’essence de Namstasyae
Notre association a été fondée pour partager et transmettre des pratiques traditionnelles de bien-être, de conscience et de connaissance de soi, issues notamment du Yoga et de la Méditation ainsi que des traditions énergétiques chinoises du Qi Gong et du Tai Chi.
Au-delà de leurs différentes origines, le Yoga, le Qi Gong, le Tai Chi et la Méditation nous invitent à retrouver une relation plus consciente avec le corps, le souffle, l’énergie et l’esprit.
Ces pratiques favorisent une meilleure circulation de l’énergie vitale — Prāna dans la tradition yogique et Qi dans la tradition chinoise — et contribuent à entretenir l’équilibre général du corps et de l’esprit.
Elles nous permettent également de relâcher les tensions accumulées dans notre quotidien, de calmer l’agitation mentale et de porter progressivement un autre regard sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure.
Entre Terre et Ciel
Entre Terre et Ciel
Ces pratiques sont avant tout un lien avec le vivant, à l’intérieur de nous et autour de nous.
Elles nous invitent à retrouver notre relation avec la nature, les saisons et les rythmes qui nous entourent.
Le Yoga parle de l’union.
Le Qi Gong nous apprend à cultiver et harmoniser l’énergie.
Le Tai Chi nous fait expérimenter l’équilibre et la transformation.
La Méditation nous conduit vers le silence et la présence.
Quatre pratiques, différentes dans leur forme, mais réunies par une même recherche : retrouver l’harmonie entre le corps, l’énergie et l’esprit.
Une rencontre entre l’intérieur et l’extérieur, le mouvement et l’immobilité, la Terre et le Ciel.
Qui sommes-nous ?
Trois professeurs autour d'une passion : le yoga
Ravi GODARA, professeur de yoga et arts énergétiques chinois
D’origine indienne et installé en France depuis de nombreuses années, Ravi GODARA est professeur de Yoga et d’Arts Énergétiques Chinois. Son parcours se situe à la rencontre de deux grandes traditions millénaires : le Yoga traditionnel indien et les arts énergétiques chinois.
Son chemin dans le Yoga commence dès l’enfance, à l’âge de 12 ans. Il reçoit ses premiers enseignements au sein de sa famille, transmis par ses parents et ses grands-parents, dans un environnement où le Yoga, la méditation et les pratiques traditionnelles font naturellement partie de son apprentissage.
Au fil des années, il poursuit et approfondit sa pratique auprès de nombreux maîtres et enseignants dans différentes régions de l’Inde. Ce parcours lui permet d’explorer le Yoga au-delà de sa dimension posturale, à travers ses différentes composantes : Asanas, Pranayama, Mudras, méditation, philosophie et connaissance de soi.
Son chemin l’amène ensuite à approfondir les Arts Énergétiques Chinois, notamment le Qi Gong et le Tai Chi. Il se forme auprès de maîtres chinois et effectue des séjours de pratique et d’apprentissage en Chine, lui permettant d’étudier ces disciplines au plus près de leurs traditions et de leurs méthodes de transmission.
En France, son parcours dans les arts énergétiques chinois est reconnu par la certification Arts Énergétiques Chinois (AEC). Il est également membre de jury à la FFAEMC, participant à l’évaluation et à la reconnaissance des compétences dans ces disciplines.
Son enseignement est ainsi nourri par un parcours entre l’Inde, la Chine et la France, reliant la tradition yogique dans laquelle il a grandi aux pratiques énergétiques chinoises qu’il a étudiées et approfondies par la suite.
Aujourd’hui, Ravi GODARA transmet les connaissances acquises au fil de ce parcours à travers des cours, stages et formations de Yoga, Qi Gong, Tai Chi et méditation, proposés en collectif ou en individuel, en présentiel comme en ligne.
Son approche ne se limite pas à l’apprentissage des postures ou des mouvements. Elle accorde une place essentielle à la relation entre le corps, le souffle, l’énergie et la conscience, afin que chacun puisse progressivement approfondir sa pratique et développer une meilleure connaissance de soi.
À travers son enseignement, Ravi GODARA souhaite préserver l’essence des traditions anciennes tout en les rendant accessibles et vivantes dans le monde contemporain.
Muriel FAVRE, Psycho-bio-thérapeute et professeur de yoga
" Ma quête a toujours été celle de la santé et de la connaissance de l’être humain pour l’aider à se soigner et guérir de tous ses maux. Infirmière pendant 20 ans. Je suis actuellement psycho-bio-thérapeute depuis bientôt 20 ans. J’ai toujours essayé de comprendre la relation entre le corps et le mental, le symptôme et les émotions. Naturellement le yoga est apparu sur ma route et m’a donné une clé pour la santé. En effet en permettant l’équilibre, l’harmonie dans le corps, la clarté dans l’esprit, il favorise notre santé. Mais il est aussi un chemin d’accès vers Soi. Aussi après m’être formée auprès de Ravi, j’ai souhaité partager avec vous cette connaissance. L’association avec Ravi et Sandra a été pour moi comme une évidence pour faciliter l’accès au yoga dans un esprit de respect de bienveillance, d’apprentissage et de partage".
Sandra DESCHAMPS, professeur de yoga
"De mon côté, tout à commencer par des crises de migraines de plus en plus fréquentes et violentes. Mon corps essayait de me parler sans être compris. Le yoga est entré dans ma vie avec l’enseignement traditionnel de Ravi. Sur le tapis, mon corps a appris à se détendre et mon esprit à se calmer. Les migraines se sont faites de plus en plus rares, jusqu’à disparaitre. La posture de yoga a tranquillement dépassé l’espace du tapis pour devenir une façon de vivre. Comme une évidence, le yoga est devenu le chemin à suivre. Un chemin de transformation intérieure et de découverte de Soi. Une ouverture du champ des « possibles »
Formée en psychologie et en accompagnement social, j'accompagne depuis de nombreuses années les personnes en tant qu’aide à domicile. Avec bienveillance et écoute profonde, je traverse à leur côté toutes les difficultés de la vie en leur apportant confiance, joie et autonomie. Après m’être formée en yoga traditionnel auprès de Ravi (200h de formation), c’est donc tout naturellement que j'ai choisi le yoga comme nouvel outil d’accompagnement. Un accompagnement global de la personne vers sa propre « Lumière ».
HE Yan, professeur de Tai Chi, Qi Gong et et méditation
HE Yan, professeur de Tai Chi, Qi Gong et et méditation
D’origine chinoise, formée en Médecine Traditionnelle Chinoise et diplômé de l'Université de Nankin, HE Yan est professeur de Tai Chi, Qi Gong et et méditation.
Ayant reçu la transmission directe de grands maîtres chinois, Yan est notamment disciple de Maître Wang Xian, héritier de la tradition du Tai Chi Quan style Chen, et de Maître Liu Suibin, représentant des arts énergétiques et martiaux de Qing Cheng. Ces transmissions, associées à de nombreuses années de pratique et d’étude, nourrissent un enseignement profondément ancré dans les traditions énergétiques chinoises.
Directrice de l'Institut La Grue Blanche, HE yan contribue, depuis presque vingt ans, à la formation d'enseignants de Qi Gong, et développe régulièrement des échanges avec la Chine. A son intitiative, des partenariats ont été établis entre la France et des centres à Chen Jiagou (berçeau de Tai Chi), aux Monts Wudang (transmission des arts taoïstes : sagesse et alchimie interne) ...
Son parcours s’est également enrichi de différentes approches méditatives, notamment du Zhi Neng Qi Gong, centrée sur la conscience, ainsi que Heartfulness, issue de la tradition du Raja Yoga.
À travers son enseignement, HE Yan cherche à créer un pont entre les traditions anciennes de l’Orient et la vie contemporaine, en associant travail du corps, énergie, conscience et transformation intérieure.
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